分手后抑郁，症状表现及如何应对？

健康咨询描述： 自从和男朋友分手后，分手我就开始变得很抑郁了，后抑何经常会不开心，郁症不喜欢和朋友聊天，状表更不想去接触他们，现及喜欢自己一个人。分手

想得到怎样的后抑何帮助：请问抑郁症有哪些症状？

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ask6482447669 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-11 03:47:07 我要投诉       

分手后出现情绪低落是郁症常见的，但这不一定就是状表抑郁症。抑郁症的现及症状除了持续的情绪低落、对事物缺乏兴趣外，分手还可能包括疲劳、后抑何睡眠和食欲的郁症改变、自我评价降低、状表注意力不集中等。现及

你目前的情况需要重视，建议你尽量试着恢复正常的社交活动，不要总是一个人待着。可以尝试进行一些自己喜欢的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解情绪。也可以通过写日记的方式，把自己的感受和想法记录下来。如果这种情绪状态持续时间较长且严重影响到你的生活，建议寻求专业心理咨询帮助。

      

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